日本の春は、多くの人が花粉症に苦しむ季節です。
花粉症を軽減するためには、正しい知識と対策が必要です。
この記事では、日本の花粉症対策について詳しく解説した内容となっています。
それでは日本の花粉について見ていこう。
1.【花粉症の原因と症状】
花粉症は、スギやヒノキ、ブタクサなどの植物の花粉に対してアレルギー反応を起こすことによって症状が表れます。
これらの症状が出る時期は、地域の起床によって異なりますが、特に3月から4月にかけて、スギ花粉の飛散がピークを迎えます。
日本では、スギ花粉アレルギーは広く知られている疾患であり、日本気象協会によると、スギの自生地域は約300万ヘクタールで、データベースの約200万ヘクタールがスギ花粉飛散地域とされています。
（200万ヘクタールは日比谷公園の面積の約19,047倍）
このため、日本の総人口のうち、約1,000万人がスギ花粉症を抱えていると推定されています。
近年は花粉症患者数は年々増加傾向にあり、スギ花粉症患者も増加していることが伺えます。
この背景には、気候変動などの影響もあると考えられています。
また花粉症の原因は先ほどお伝えしたスギ、ヒノキ、ブタクサなので植物の花粉が主な物ですが、植物アレルギーや環境アレルギー、アレルギー性鼻炎など、様々な種類があります。
花粉には種類と飛散時期があるので種類別にみていこう。
2.【花粉症の原因となる飛散時期】
春から秋にかけて日本では、スギ、ヒノキ、ブタクサの花粉が飛散する時期となることは先ほどの記事でお伝えしました。
では、それぞれの飛散時期を見ていきましょう。
【スギ花粉の飛散時期と症状】
スギ花粉の飛散時期は、主に2月〜5月にかけてです。
スギ花粉は日本の総面積のうち約200万ヘクタールがスギ花粉の飛散地域とされています。
スギ花粉のアレルギー症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、目の充血、喉の痛みなどがあります。
【ヒノキ花粉の飛散時期】
ヒノキ花粉の飛散時期は主に2月～4月
ヒノキ花粉のアレルギー症状はくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、目の充血、喉の痛みなどがあります。
【ブタクサ花粉の飛散時期】
ブタクサ花粉の飛散時期は8月～10月にかけて
スギ花粉やヒノキ花粉とは異なり、秋に飛散する花粉アレルゲンの代表的な物とされています。
症状は他の花粉症と同じく、しゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、目の充血、喉の痛みなどがあります。
続いて花粉症の対策をみていこう
3.【花粉症の対策方法】
花粉症の対策方法には、以下のようなものがあります。
・マスク着用、花粉が口や鼻に入るのを防ぐためマスクを着用することが重要です。
・部屋の掃除：花粉は屋外から部屋の中に入ってきます。そのため、部屋の掃除をこまめに行うことが大切です。
特にベッドやじゅうたん、カーテンなどに花粉が残るので意識して掃除すると効果的と言えます。
対策はシンプルに花粉を吸いこまないようにすることじゃ。
4.【花粉症対策やグッツ】
1.マスク着用
まずはなんといっても外出時にはマスク着用と言えます。
とにかく花粉を吸い込まない。口や鼻に入るのを防ぐためにマスクは必須のアイテムと言えます。
2.エアコンのフィルター掃除
エアコンのフィルターにホコリや花粉がついたままだと、エアコンをつけるとひたすら飛散を続けているだけになります。
よく、エアコンの掃除されていない店舗やofficeに行くと私はすぐ華が反応し、くしゃみを連発しますし、目もかゆい思いをします。こまめに掃除しましょう。
3.薬
花粉を吸い込んでしまったらアレルギー反応でその日は仕事にならないくらい、くしゃみ、鼻水、涙とアレルギー反応に苦しみます。
医師の診断を受け、処方されたお薬を投与するのも対策の一つと言えます。
4.ティッシュを持参。
ポケットティッシュ、箱ティッシュは行動範囲に用意しておくのがベストと言えます。
officeのデスクにはやわらかい箱ティッシュ、外出する際はバッグやポケットにソフトタイプのティッシュを偲ばせておくのがよいでしょう。
【花粉症とは？花粉症の原因と対策まとめ】
花粉症の主な原因となるスギ、ヒノキ、ブタクサ花粉の飛散時期や症状、アレルギー反応の仕組み、効果的な対策グッズについて詳しく解説してきました。
内容を理解し実践することで花粉症の症状を軽減するお助けにあればと思います。
また花粉症に悩む方は、医師の診察を受けることも重要です。
症状の程度に応じて、適切な治療方法を選択することが大切です。
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